Ví như bạn còn đang thiếu động lực để giảm bớt cân nặng màu mỡ của bản thân. Câu chuyện giảm cân của Audrey Johns sẽ là đòn bẩy tuyệt vời giúp bạn giảm cân đó.
- Bạn đang bị béo phệ và chạm chán trở ngại khi chưa sắm được động lực giảm cân?
- Bạn ước muốn có 1 khách hàng nào đó làm gương để bạn có thể giảm một số chục ký lấy lại vóc dáng thời con gái thuôn gọn mảnh mai?
- Bạn muốn có 1 liệu pháp thưởng thức và hình thức luyện tập phù hợp đã vận dụng thành công ở một người nào đó?
Ví như muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần động lực khỏe mạnh trong khoảng câu chuyện giảm cân chiến thắng trong khoảng Audrey Johns!
Tôi tên Audrey Johns và tôi muốn chia sẻ với quý khách câu chuyện giảm cân thần kỳ của tôi.
Trước đó, tôi rất mập, vào rộng rãi thời điểm tôi nặng tới gần 125kg và kích thước lên đến 20. Tôi rất ghét vẻ hình thức của bản thân mình. Tôi đã nỗ lực từng cơ chế ăn kiêng được hướng dẫn, weight watchers, atkins, không con đường, không mỡ, tính toán lượng tiếp thụ calo…. Tôi đọc tất cả trang blog chia sẻ về các giảm cân. Đôi lúc, tôi sẽ giảm 1 vài kg nhưng lập lờ. Tôi từ bỏ và lại tăng cân trở lại, thậm chí còn nặng hơn trước.
Năm 2011, tôi thật sự đã biến thành 1 quý cô ‘mập’, tôi ghét cảm giác tôi luôn là người mập nhất phòng. Tôi mở đầu đọc từng trang blog, sách và website giảm cân và tậu thấy 1 số thông tin và sách dạy nấu ăn hướng dẫn phương pháp ăn sạch. Tôi bắt đầu nấu 3 bữa/ngày và ăn uống bữa ăn và chú tâm phiên bản thân tốt hơn. Tôi mở màn với 1 lát bánh mì nướng với bơ hạnh nhân và chuối cho bữa sáng. Tôi dạy bạn dạng thân cách nấu bếp và khiến cho thế nào để nấu ăn giảm cân.
Tôi trông thấy rằng khi dừng ăn những quà bánh đóng hộp sẵn, bất cứ thứ gì có hóa chất, chất bảo quả và chất tạo các con phố hóa học và uống rộng rãi nước, nhờ đó mà cân nặng của tôi mở đầu giảm xuống. Tôi nỗ lực đương đầu giảm cân bằng các ăn những bữa ăn kiêng đông lạnh và soda ăn kiêng mỗi ngày, ăn dưới 1000 calo. Hiện tại tôi vẫn đang ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe mỗi ngày và uống phổ biến nước. Hàm lượng calo tăng cao 1200-1400 và cân nặng trước đó đã mất tích.
Trước và sau khi giảm cân
1 năm sau tôi giảm 68kg! Hiện tại tôi tầm 54kg và kích thước 4, trông tôi thật là quá tuyệt vời.
Bạn cảm nhận thế nào khi trong khoảng 125kg giảm xuống còn 54kg đối với 1 người nước ngoài? Tìm hiểu tiếp nhé!
Nhiều người hỏi tôi về liệu trình tập tành. Vì là một người có niềm tin thâm thúy rằng chúng ta cần tập di chuyển cần phổ thông càng tốt, nhưng tôi không nhiều lần đi đến phòng gym trong suốt giai đoạn giảm cân của bản thân mình. Tôi bị chứng bệnh thần kinh thi thoảng gặp mặt hạn chế nhạo khả năng tập thể dục. Phổ biến người đặc biệt thích nhân tố này. Rất nhiều những ai tôi chạm mặt đều biết 1 người nào đó bị béo bệu nhưng không thể hoặc khó tập thể dục hoặc người nào đó đang cố giảm cân sau 1 chấn thương. Tôi tạo động lực học chuyển động thân thể càng đa dạng càng tốt, chẳng hạn như nâng tạ trên ghế hay chỉ dễ chơi là việc gì đó nhiều hơn để bạn có thể hoạt động đa dạng hơn.
Tôi kì vọng có thể mang lại cho mọi người giống tôi, người đã luôn đi sắm 1 công thức giảm cân đúng cách. Tôi muốn chia sớt rằng 1 liệu pháp ăn kiêng gây cho bạn cảm giác thiếu thốn chẳng hề là liệu pháp bạn muốn vì cảm giác này cho tới cuối thế cục của bạn vẫn mãi ko phải là 1 cách ăn uống hợp lý. Ngoài ra, hãy tự khám phá cho mình 1 thực đơn giảm cân đủ chất nhé.
Không gì là không thể. Audrey Johns với câu chuyện giảm cân của mình sẽ là động lực hoàn hảo cho bạn!
Có thể bạn quan tâm: An toàn thực phẩm đường phố
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét